Frutas y verduras beneficios

Frutas y verduras beneficios:

Apio

Se trata de una verdura con un alto contenido de sodio orgánico, recomendable para todas aquellas personas que laboran al aire libre, pues generalmente sudan mucho por estar al sol buena parte del día. El apio ayuda a recuperar los nutrientes que se van en el sudor, además de ser excelente para quienes sufren de calambres.

Arándanos

Esta fruta es una excelente ayuda para eliminar toxinas y ácido úrico. Se recomienda a todos los caballeros que tengan problemas de próstata, y a todas aquellas personas que suelen resfriarse con regularidad.

Kiwi

Este fruto proviene de China pero Nueva Zelanda lo ha popularizado. Se recomienda que al comprarlo se toque y se escojan aquellos que se hundan un poco pero no en exceso pues es un indicativo de que ya están lo suficientemente maduros. Este fruto, similar al sabor de la fresa y la piña es una excelente fuente de vitamina C.

Lechuga

El comer ensaladas de lechuga o tomar su jugo, puede reducir el cáncer de pulmón. Aunque también es un excelente vitalizador del cabello, además de darle buen aspecto a la piel.

Cítricos

Limón, naranja, lima, mandarina, toronja.

Todos los cítricos son ricos en vitamina C cuando extraemos su jugo, esta vitamina se evapora muy rápido, por ello es recomendable que se tomen inmediatamente después de hacerlos.

Mango

Esta fruta tropical es de las más deliciosas por su dulce sabor. Además esta llena de betacarotenos, potasio, vitamina C y complejo B.

Manzana

Esta fruta es recomendable para las personas con problemas de riñon y digestión. Además ayuda a la producción de saliva, primer paso en la digestión de los alimentos.

Melón

Esta fruta tiene muchas cualidades, por lo que se recomienda su jugo a cualquier hora pero no acompañado de otras frutas o verduras. Es ideal como diurético y ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo.

Pepino

Los pepinos son un excelente remedio para la tendinitis y para rejuvenecer los músculos y elasticidad de las células de la piel.  Además es muy bueno para las personas a las cuales no les crecen las uñas o el cabello.

Pera

Es una fruta deliciosa que tiene un sabor irresistible cuando está madura, aunque se recomienda que su jugo se mezcle con el de manzana, ideal para el corazón, además de estabilizar la presión arterial.

Perejil

Esta planta es ideal para el organismo, ya que oxigena la sangre, limpia riñones, hígado y tracto urinario. Se recomienda para la vista, la tiroides y el sistema capilar.

Piña

Ayuda a la digestión de alimentos pesados. Por este motivo se recomienda tomar un vaso de jugo de piña 30 minutos antes de digerir algo pesado, incluso se puede ingerir en cualquier momento.

Sandía

Esta fruta puede ayudar a resolver problemas de impotencia debido a su alto contenido de potasio y zinc: funciona también como diurético y es ideal para la «eterna juventud». No combine con otras frutas.

Uva

Es una de las frutas a las que el hombre le ha rendido culto. Ayuda enormemente al buen funcionamiento de los riñones, a la sangre, al hígado, al pulso cardíaco, a relajar el sistema nervioso. Además de ser de gran ayuda para eliminar la celulitis.

Zanahoria

Junto con el jugo de manzana, el jugo de zanahoria es el más versatil y combinable. Sin embargo, debemos tener cuidado con este jugo ya que se pigmenta la piel si lo bebemos en exceso. No obstante, esto no es peligroso para el hombre, ya que con este jugo ayuda a deshacerse de la bilis y del exceso de colesterol. Protege el sistema nervioso y tonifica las paredes intestinales.


Frutas y verduras beneficios

News Reporter

Deja una respuesta

You cannot copy content of this page