Jugos para aumentar la masa muscular #1
Ingredientes:
- Tres fresas
- una manzana
- un mango
- medio limón
Preparación
Antes de licuar las frutas pele el mango y el medio limón. Procure licuar las manzanas con todo y cáscara pues ahí es donde se concentran los antioxidantes
Jugos para aumentar la masa muscular #2
Ingredientes:
- Una rebanada de sandía con un espesor de unos 2.5 cm
- Dos manzanas
Preparación
Antes de licuar las frutas, asegúrese de quitarle todas las semillas. Tomar inmediatamente después de hacer ejercicio por 12 días
Jugos para aumentar la masa muscular #3
Ingredientes:
- Una taza de espinaca
- una taza de repollo morado
- dos tallos de apio
- Cuatro hojas grandes de col
Preparación
El apio neutraliza la amargura de los vegetales pero si lo desea puede agregarle media manzana. Complemente su actividad física con estos jugos naturales y no tardará en anotar los resultados. Su masa muscular crecerá y su salud en general mejorará
Jugos de Jitomate (Tonificador) #1
Ingredientes:
- Cuatro tomates rojos grandes (Jitomates)
Preparación
Retire la parte de arriba del jitomate, parta en trozos el jitomate y páselo por el extractor, tómelo de inmediato. Otra opción es que el Licue el jitomate y deberá colarlo antes de tomarlo.
El jitomate es una de las verduras más completas en vitaminas y minerales como, potasio, fósforo, calcio y hierro. El jitomate es un gran alimento para personas anémicas y débiles, En quemaduras calma el dolor y evita las ampollas, evitar la obesidad, es anticancerígeno, anti diabético, germicida, purificador del hígado y actúa como remineralizante para las madres cuando están amamantando a sus bebes.
Jugo para deportistas #1
Ingredientes:
- 300 ml de jugo de naranja
- un plátano
- un cuarto de taza de frutos rojos ( fresa, frambuesa, mora, arándanos)
- media taza de tofu suave
- una cucharada de azúcar
Preparación
Licuar y tomar de inmediato tomar un vaso antes de hacer ejercicio.
