Jugos para aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio
Jugos para el dolor muscular Banana Bugsy
Ingredientes:
Cuatro Zanahorias
Jugo de 2 Naranjas
Un plátano
Un chabacano seco
Preparación:
Pase las zanahorias por el extractor y vierta el jugo el la licuadora, exprima las naranjas y junte con el jugo de zanahoria, añada el chabacano y el plátano. Licuee todo hasta que se mezcle perfectamente. Tome este jugo por 3 días seguidos, le ayudara a aliviar el dolor muscular causado por el ejercicio.
Jugos para el dolor muscular «Lagartija»
Ingredientes:
Un Kiwi
Un pepino
Semillas de Granada roja
Preparación:
Pase el pepino por el extractor con todo y piel, si lo desea pase también el kiwi o bien licúe con el jugo de pepino. Añada las granadas justo antes de srvir, Este jugo alivia el dolor muscular causado por el ejercicio
Jugo para hacer ejercicio extremo
Ingredientes:
Medio camote rosa pelado
Cuatro zanahorias
Dos naranjas
Preparación:
Pase los primeros dos ingredientes por el extractor de jugos, exprima el jugo de las naranjas, mezcle los ingredientes y tome por las mañanas, si va a correr, deje pasar por lo menos una hora desde que lo tomó para dar tiempo a que haga efecto, luego empiece a hacer ejercicio.
Jugo para hacer ejercicio extremo
Ingredientes:
Un manojo de espinacas lavadas
Una manzana verde
Una pizca de canela
Preparación:
Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, revuelva bien, añada la canela en polvo justo para servir y si quiere adornar decore con una ramita de canela.
Jugos para el dolor muscular «Ejercicio Extremo Marathon»
Ingredientes:
Una rebanada de melón verde
Una taza de uvas verdes
Media taza de agua
Preparación:
Pase por el extractor las uvas y el melón. Si lo siente muy espeso añada más agua
