Jugos para la menstruacion
Jugos para la menstruacion I Refuerzo de Piña
Ingredientes:
Una taza de Moras
Una rebanada grande de Piña
Preparación:
Mezcle las moras y la piña en la licuadora, para que sea más facil corte la piña en trozos pequeños. Puede agragar hielo. Tome una semana antes de que empiece su periódo menstrual, Un jugo diariamente le aliviara de los dolores menstruales.
Jugos para la menstruacion II
Ingredientes:
Dos zanahorias
Un tallo de apio
Un manojo de espinacas
Tres hojas de lechuga
Un manojo de perejil
Preparación
Pase todos los ingredientes por el extractor de jugos, pero termine con el apio. Puede alternar tomando un día este jugo y otro día el refuerzo de piña (arriba). Procure tomar los jugos una semana antes de su periódo menstrual
Jugos contra los dolores de la menstruación
Es muy común que algunas mujeres tiendan a sufrir cólicos antes y durante su periodo menstrual, sin embargo no por ello queremos decir que deban soportarlos, por el contrario, deben incluir en su dieta diaria (especialmente en esos días) gran cantidad de magnesio, vitaminas B, zinc, hierro y calcio. Los cuales pueden encontrar en las siguientes recetas de jugos, ideales para estos días tan difíciles para toda mujer.
Jugos contra los dolores menstruales 1
Ingredientes:
Una pera grande cortada en trozos
Dos guayabas medianas sin semillas
Dos kiwis previamente pelados
Preparación:
Extraiga el jugo de la pera y licue con el resto de los ingredientes. O si lo prefiere (en caso de que la pera este muy madura), cuele todos los ingredientes. Beba de inmediato.
Jugos contra los dolores menstruales 2
Ingredientes:
Dos betabeles pequeños
Dos tallos de apio
Seis zanahorias grandes
Preparación:
Extraiga el jugo de todos los ingredientes por separado, Mezcle perfectamente y beba de inmediato.
Jugos para la menstruacion
