Jugos nutritivos para Niños
Ingredientes:
- 3/4 de vaso de yogurt semi descremado
- una cucharada de pasas
- una cucharada de germen de trigo
- cuatro fresas
- media cucharada de miel de maíz
- cuatro almendras
Preparacion:
Mezclar todos los ingredientes, licuarlo y tomarlo en el desayuno.
Jugos nutritivos para la tercera Edad
Ingredientes:
- Medio vaso de leche descremada
- medio vaso de yogur casero
- una cucharada de ajonjolí
- dos cucharadas de mango
- una cucharada de nueces
- una cucharada de miel
Preparacion:
Licuarlo y tomar un vaso una vez por semana, si padece diabetes consulte a su médico antes de iniciar este tratamiento.
Jugo nutritivos para Aumentar el deseo sexual #1
Ingredientes:
- Medio aguacate
- una cucharada de miel de abeja
- una cucharada de germen fresco de alfalfa
Preparacion:
Tomar el medio aguacate mezclado con la miel y la alfalfa, esté preparado debe consumirse media hora antes de las comidas, de ser posible, y dos veces a la semana. Su consumo excesivo no es recomendable pues es muy energético y se puede aumentar de peso.
Jugos nutritivos para Aumentar el deseo sexual #2
Ingredientes:
- Un kilo de fresas por día
- Un litro de agua
Preparacion:
Lavar y desinfectar las fresas. Colocar en la licuadora junto con el agua, licuar por unos instantes tomar estos jugos saludables díariamente.
Jugos energeticos contra la fatiga #1
Ingredientes:
- Tres zanahorias grandes en trozos
- dos nectarinas, sin hueso y cortadas en trozos
- dos naranjas peladas y cortadas en gajos
Preparacion:
Licuar trozos de zanahoria, nectarinas y naranja, alternandolos. Remover bien y beber de inmediato.
Jugos energeticos contra la fatiga #2
Ingredientes:
- Media taza de leche
- una cucharada de mantequilla de maní
- una cucharadita de miel
- una cucharadita de amaranto
- un tercio de taza de avena instantánea
- seis cubitos de hielo (opcional)
Preparacion:
Licuar los primeros cuatro ingredientes hasta lograr una mezcla suave añadir la avena, sin dejar de batir y luego verter el hielo, no apagar la licuadora. Servir de inmediato tomar un vaso diario.
Jugos nutritivos para fortalecer el sistema inmunológico #1
Ingredientes:
- Una granada
- Cuatro albaricoque es (duraznos)
- medio limón
- una naranja
- 125 gr de piña
- 250 g de uvas
- medio vaso de hielo picado
Preparacion:
Lavar y pelar las uvas y extraer las semillas hacer lo mismo con la granada, la piña, la naranja y limón. Pelar y deshuesar los albaricoques. Trocear el resto de las frutas y licuarlas todas juntas. Pone hielo picado en un vaso alto y completar con jugo hasta el borde. Tomar este jugo a diario para reforzar el sistema inmunológico del organismo.
Jugos para fortalecer el sistema inmunológico #2
Ingredientes:
- Dos puñados grandes de grosellas
- Seis hojas espinacas
- dos naranjas
Preparacion:
Lavar las grosellas y quitarle los rabitos. Reservar una ramita para decorar la bebida. Pelar las naranjas y partirlas en trozos. Licuar las grosellas, las espinacas y las naranjas, combinar los jugos en un recipiente. Tomar un vaso diariamente de preferencia en la mañana.
Jugos energizante para mejorar el desempeño sexual #1
Ingredientes:
- El jugo de tres naranjas
- jugo de tres limones
- un cuarto de papaya
Preparacion:
Mezcle los jugos y cicuelos con la papaya. Beber al instante por las noches durante 12 días.
Jugos energizante para mejorar el desempeño sexual #2
Ingredientes:
- Seis hojas de col blanca
- dos zanahorias grandes
- Un chirivia
La Chirivia que es ?
La chirivia es un vegetal muy similar a la zanahoria
Preparacion:
Obtener jugo de las zanahorias. Vierta el resto de los ingredientes de la licuadora. Licué perfectamente con el jugo. Beber 15 minutos antes del desayuno.
Jugos para combatir el cansancio #1
Ingredientes:
- Tres zanahorias
- un betabel mediano
- dos naranjas
- medio manojo pequeño de espinacas
- 200 gramos de guanábana
Preparacion:
Lave las frutas y verduras. Retire la parte de las orillas de las zanahorias y el betabel. parta las naranjas y extraiga el jugo al igual que el del betabel y el de las espinacas, zanahorias y la guanábana. Revuelva perfectamente, tómelo lentamente. Tomar hasta notar mejoría
Jugos para combatir el cansancio #2
Ingredientes:
- 250 g de fresas
- tres chabacanos
- 115 ml de leche
- 10 frambuesas
Preparacion:
Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Licuar perfectamente. Beber de inmediato sin colar. Beber por siete días.
Algunos complementos energéticos que pueden acompañarnos los licuados o jugos son: miel, jalea real, levadura de cerveza o Ginseng. No son ningún mito, funcionan contra la fatiga y sus resultados suelen ser rápidos
Jugo para fortalecer el cerebro #1
Ingredientes:
- 30 gr de verbena (Planta medicinal)
- 30 gr Muérdago (Planta medicinal)
- 30 g de valeriana (Planta medicinal)
Preparacion:
Hervir todo en 2 litros de agua a fuego lento durante 20 minutos. Dejar en reposo cinco minutos, colar y beber hasta tres vasos por día. No debe de pasar esta dosis ya que contiene muérdago y no conviene abusar su consumo.
Licuado energetico de platano #1
Ingredientes:
- Un plátano
- 150 ml de leche de soya
- dos hielos
- azúcar o miel
- un yogur natural light
Preparacion:
Licuar todos los ingredientes hasta conseguir la textura deseada y añadir media cucharada de canela.
Licuado energetico de platano #2
Ingredientes:
- Un plátano maduro
- una cucharada de miel
- una pizca de canela
- un vaso de leche
Preparacion:
Corte el plátano en varios trozos, ponga todos los ingredientes junto con la leche en el vaso de la licuadora. Bata bien hasta que quede una mezcla líquida. No hace falta añadir azúcar ya que la Miel le dará el toque dulce que combina a la perfección con el dulce del plátano
Licuado energetico de platano con ciruela #3
Ingredientes:
- Un plátano maduro
- un vaso de leche
- cinco ciruelas secas
- una cucharadita de miel
- una pizca de cardamomo en polvo
Preparacion:
En un recipiente con agua coloque las ciruelas secas durante 10 a 15 minutos hasta que se hidraten. Pele el plátano y cortelo en rodajas. Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle bien hasta que se forma una mezcla suave
Licuado energetico de frutas #1
Ingredientes:
- Medio litro de jugo de naranja
- una taza de fresas (o su fruta favorita)
- un plátano
- una medida de proteína de suero de leche de cualquier sabor
- dos hielos
Preparacion:
Mezcla en la licuadora medio litro de jugo de naranja, una taza de fresas o su fruta favorita, un plátano una medida de proteína de suero de leche de cualquier sabor. Luego debe mezclar perfectamente agregué hielos y disfrutelo.
Licuado energetico dulce #1
Ingredientes:
- Un cuarto de litro de leche descremada
- una cucharada de miel
- una bola de helado de vainilla light
- una medida de proteína de suero de leche de cualquier sabor
Preparacion:
Licuar un cuarto de litro de leche descremada, una cucharada de miel, una bola de helado de vainilla light y una medida de proteína de suero de leche de cualquier sabor.
Licuado energetico #2
Ingredientes:
- Un plátano
- un cuarto de taza de avena
- una taza de leche
- una cucharada de miel
- una cucharada de crema de cacahuate
- media cucharada de extracto de vainilla
- hielo al gusto
Preparacion:
Licuar y tomar enseguida diariamente
Licuado energético #3
Ingredientes:
- Cuatro tazas de agua fría
- dos tazas de avena cocida
- una cucharada de extracto de vainilla
- una pizca de nuez moscada
- una cuchara de miel
Preparacion:
Licuar el tiempo suficiente, colar y tomar frío.
