Las propiedades del Te verde para bajar de peso parecen estar de moda, se le atribuyen muchos beneficios pero que tan cierto es ?, sera alguna cuestión de mercadotecnia o realmente tiene todos los beneficios que dicen?
El Té verde se conoce desde hace miles de años, originario de China se le atribuyen propiedades medicinales, se dice que contiene más de 50 antioxidantes, en especial los polifenoles que son antioxidantes presentes en las plantas que fortalecen las células protegiendolas contra la formación de radicales libres que dan origen a diversos tipos de cáncer.
Dentro de las propiedades del Te verde para bajar de peso se le atribuye una sensación de inhibir el apetito esto provoca un menor consumo de alimentos siempre y cuando se esté tomando en forma regular, asi en forma indirecta el te verde chino ayuda a bajar de peso
Contiene vitamina C, vitamina E, luteína y zeaxantina estos ingredientes ayudan a mantener una buena salud ocular y previenen del glaucoma
El Té verde es un diuretico natural, cualquier diuretico nos ayuda a eliminar líquidos y toxinas que permanecen en nuestro cuerpo y por consiguiente nos ayuda a bajar de peso.
El té verde causa que los carbohidratos y el ázucar sean liberados lentamente, previniendo que haya aumentos en los niveles de insulina en la sangre y de esta manera se facilita al cuerpo quemar grasa, al reducir los niveles de ázucar se provoca que sea menor la ansiedad por cosas dulces, es decir se consumen menos calorías, esto resulta particularmente importante para las personas con diabétes.
Los antioxidantes que contiene frenan el envejecimiento natural de las células, por lo tanto su consumo nos hara lucir una piel más saludable.
Su consume regular provoca que se disminuyan los niveles de colesterol malo, tiene un efecto vasodilatador ya que inhibe la producción de substancias que estrechan las arterias, evita la formación de coágulos, facilita la circulación de la sangre y la eliminación de placas de grasa a la larga reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Uno de sus componentes llamado epigalocatequina promueve el crecimiento de las células óseas y fortalece los huesos, tambien contiene fluoruro el cual nos ayuda a mantener una buen salud bucal y mantiene los huesos en buen estado.
El te verde comparte con el te negro y el te rojo su origen ya que proviene de la misma planta (Camellia Sinensis). La única diferencia es el tiempo de fermentación, en el te verde las hojas no se oxidan mientras que en el te negro se oxidan y cambia su color, esto hace que tengan algunas propiedades distintas.
El té verde previene el riesgo de artritis reumatoide ya que protege el cartílago y bloquea las enzimas que destruyen el cartílago.
Actualmente se están estudiando sus efectos contra el alzheimer si bien no es probable que lo cure si parece evitar o retrasar su aparición, también se realizan estudios para determinar si evita la propagación del VIH a otras células
Para que el Te verde para bajar peso surta efecto se recomienda tomar al ménos entre un litro y litro y medio al día, no se debe de consumir muy caliente (más de 60 grados) pues existen algunos estudios que indican que puede provocar cáncer de garganta, lo mejor es tomarlo tibio o frío.
Contraindicaciones
Al igual que otras bebidas estimulantes el té verde no se recomienda en algunos casos:
- Enfermedades digestivas, gastritís, ulceras y colón irritable.
Contiene cafeína no se recomienda en casos de ansiedad, insomnios o taquicardias - En casos de presión arterial alta
Hepatitis
Anemia, su efecto diuretico dificulta la absorcion de hierro
Osteoporosis, debe tomarse con moderación su efecto diuretico acelera la excreción del calcio
Glaucoma, puede aumentar la presión ocular
En el embarazo no se recomienda ya que dificulta la absorción de ácido fólico
- Efectos secundarios:
- Puede provocar insomnio, irritabilidad, acidez estomacal, nauseas, mareos, y en casos extremos deshidratación, no se debe de combinar con medicamentos especialmente con aquellos que retrasan la coagulación.
