Jugoterapia Jugos saludables

Jugo de arándanos con manzana

Ingredientes:
Una taza de arándanos, perfectamente lavados
3 Manzanas, lavadas y cortadas en trozos grandes

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas, el cual verterá en el vaso de la licuadora, agregue los arándano y licue al gusto.

Le recomendamos este jugo principalmente en los días fríos, ya que es una bebida energizante.


Jugo de espinaca, zanahoria y betabel

Ingredientes:
Un betabel previamente pelado
Cuatro zanahorias grandes, limpias y cortadas en trozos grandes
Un manojo de espinacas perfectamente lavadas y desinfectadas

Preparación:
Extraiga el jugo de las zanahorias y el betabel, viértalo en el vaso de la licuadora y agregue las espinacas cortadas en trozos pequeños, licue al gusto.

Le recomendamos este jugo cuando sienta que tiene debilidad extrema, o bien cuando se encuentre enfermo de la gripe, ya que contiene minerales y vitaminas.


Jugo de naranja, lima y durazno

Ingredientes:
Media lima con cáscara
Una naranja
Un durazno
hielo al gusto (opcional)
Una taza de agua mineral (250 ml)

Preparación:
Vierta el agua mineral junto con el durazno a la licuadora, una vez licuado agregue los jugos extraídos de la naranja y la lima. Puede acompañar esta bebida con un poco de hielo.

Este jugo es ideal para días muy calurosos


Jugo de jícama, apio, manzana y zanahoria

Ingredientes:
Una manzana cortada en trozos grandes
Un tallo de apio
Una jícama mediana
Cuatro zanahorias medianas cortadas en trozos grandes

Preparación:
Extraiga el jugo de la manzana, la jícama y las zanahorias, vierta en la licuadora y agregue el apio. Licue al gusto y beba enseguida.

Este jugo es ideal para personas que vengan llegando de un largo viaje y se sientan mal, aunque es muy refrescante y recomendable para cualquier día de la semana.


Jugo de melón chino y lima

Ingredientes:
350 grs. de melón chino

Un cuarto de lima con cáscara

Preparación:
Vierta ambos ingredientes en la licuadora. Licue al gusto y beba enseguida.

Este jugo es ideal para la deshidratación y para los días calurosos


Jugo de peras, jícama y manzana

Ingredientes:
Dos manzanas
Dos peras
Una rebanada de jícama

Preparación:
Extraiga el jugo de todos los ingredientes, mezcle y beba en seguida.


Jugo de peras, uvas y chabacanos

Ingredientes:
Cuatro chabacanos
100 gramos de uvas verdes
Una pera

Preparación:
Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Licue y sin colar beba en seguida.
Esta  bebida además de ser nutritiva es ideal y muy refrescante.


Jugo de mango y limón

Ingredientes:
Un cuarto de limón con cáscara
Un mango
Media taza de agua mineral
Hielo al gusto (opcional)

Preparación:
Vierta todos los ingredientes en la licuadora. Licue y sin colar beba de inmediato agregando el hielo.

Este jugo es ideal por su sabor y por los nutrientes, muy recomendable para jóvenes hiperactivos.


Jugo de limón, uvas y manzanas

Ingredientes:
Un cuarto de limón con cáscara
Tres manzanas golden
120 grs. De uvas

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas y viértalo en la licuadora, agregue el resto de los ingredientes. Licue y sin colar beba de inmediato.

Es un jugo muy delicioso, el cual se puede servir en ocasiones especiales; verá como sorprende a sus invitados.


Jugo de apio, lima, pepino y jitomate

Ingredientes:
Un tallo de apio
Medio pepino
Un jitomate grande
Un cuarto de lima con cáscara

Preparación:
Vierta todos los ingrediente en la licuadora. Licue al gusto y beba enseguida.

Mientras más frescos sean los ingredientes, el jugo tendrá un mejor sabor


Jugo de kiwi y manzanas

Ingredientes:
Cuatro kiwis
Dos manzanas golden cortadas en trozos grandes

 

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas y viértalo en la licuadora, agregue el kiwi y licue hasta que ambos mezclen perfectamente bien. Beba de inmediato.

Para este jugo es muy recomendable que los kiwis estén muy frescos o de lo contrario el sabor resultante puede ser desagradable


Jugo de uvas, manzanas y arándanos

Ingredientes:
120 grs. de uvas
Una taza de arándanos
Dos manzanas cortadas en trozos grandes

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas y viértalo en la licuadora, agregue el resto de los ingredientes y licue.

Es recomendable para cualquier hora del día, incluso por la noche


Jugo de granada y manzanas

Ingredientes:
Media granada
Dos manzanas golden

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas y viértalo en la licuadora, agregue el resto de los ingredientes y licue.

Es recomendable para cualquier hora del día, incluso por la noche.


Jugo de granada y manzana

Ingredientes:
Media granada
Dos manzanas golden

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas y viértalo en la licuadora, agregue la granada y licue.

Este jugo es muy rico en vitamina C y potasio. Para que los pequeños lo beban debe agregar un poco de agua.


Jugo de fresas y manzanas

Ingredientes:
Ocho fresas
Tres manzanas golden

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas, licúelo junto con las fresas. Beba de inmediato.


Jugo de piña, uvas y mandarina

Ingredientes:
90 Gramos de uvas rojas
Una rebanada de piña mediana
Dos mandarinas medianas

Preparación:
Agregue todos los ingredientes en la licuadora, debe asegurarse de que las mandarinas están libres de semillas al igual que las uvas, para evitar un sabor amargo.

Este jugo es ideal para los días con demasiado frío.


Jugo de uvas, kiwi y naranja

Ingredientes:
Tres kiwis
120 gramos de uvas
Una naranja

Preparación
Extraiga el jugo de la naranja, licúelo junto con el resto de los ingrediente, evitando que se filtren las semillas. Beba de inmediato.

Este jugo es muy nutritivo y sabroso, ideal para cuando se sienta cansado o con el cuerpo cortado


Jugo de lima y naranja

Ingredientes:
Media lima con cáscara
Una naranja
Media  taza de agua mineral

Preparación:
Extraiga el jugo de la naranja y licue con el resto de los ingredientes.

Este jugo es ideal para los días calurosos ya que es muy refrescante


Jugo de limón y manzana

Ingredientes:
Un cuarto de limón con cáscara
Cuatro manzanas
Hielo al gusto

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas, licue con el resto de los ingrediente, incluyendo el  hielo

Esta sencilla bebida tiene un excelente sabor


Jugo de betabel y manzana

Ingredientes:
Medio betabel
Cuatro manzanas

Preparación:
Extraiga el jugo de ambos ingredientes, mezcle y beba de inmediato.

Este jugo es ideal para las personas a las que les atraen los colores intensos.


Jugo de piña, limón y naranja

Ingredientes:
Medio limón con cáscara
Una rebanada de piña grande
Una naranja

Preparación:
Extraiga el jugo de la naranja, licue con el resto de los ingredientes, beba sin necesidad de colar.
Para este jugo lo único que se necesita es estar muy sediento, ya que le repondrá  las energías de inmediato.


Jugo de jengibre y manzanas

Ingredientes:
Un bulbo de jengibre
Cuatro manzanas

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas, licue con el jengibre perfectamente lavado y pelado.

Esta bebida es muy rica en nutrientes, pruébela y verá que le devuelve las energías


Jugo de toronja, manzana, lima y piña

Ingredientes:
Una manzana cortada en trozos grandes
Un cuarto de toronja
Una rebanada de lima chica
Una rebanada chica de piña

 

Preparación:
Extraiga el jugo de las manzanas, vierta en la licuadora ya agregue el resto de los ingredientes. Beba de inmediato

Es una bebida que contiene bastante calcio, ideal para relajar.


Jugo de limón, peras y manzana

Ingredientes:
Una manzana
Un cuarto de limón con cáscara
Dos peras
hielo al gusto  (opcional)

Preparación:
Extraiga el jugo de la manzana y las peras, licue con el resto de los ingredientes
Este jugo tiene un singular sabor, por lo que es muy recomendable para cualquier hora del día


Jugo de piña, naranja y frambuesas

Ingredientes:
Una rebanada grande de piña
Una naranja
Media taza de frambuesa

Preparación:
Extraiga el jugo de la naranja,
licue con el resto de los ingredientes. Beba enseguida

Es una bebida ideal para los niños pequeños ya que tiene un sabor que los atrae


Jugo de perejil, zanahorias y pimiento rojo

Ingredientes:
Cuatro zanahorias grandes
Medio manojo de perejil
Tres tiras de pimiento rojo

Preparación:
Extraiga el jugo de las zanahorias, licue con el resto de los ingredientes y beba enseguida.

Es un jugo vitalizador, ideal para cuando se sienta deprimido, triste o a un paso de cualquier enfermedad, pues tiene grandes cantidades de beta caroteno.


Jugo de durazno y naranja

Ingredientes:
Un durazno cortado en trozos
Una naranja
Un cuarto de taza de agua mineral

Preparación:
Extraiga el jugo de la naranja, licue con el resto de los ingredientes.

Este es uno de los jugos más ricos, ya que el singular sabor de los duraznos, le da un toque especial a la naranja.


Jugo de toronja y piña

Ingredientes:
Media toronja rosada
Una rebanada grande de piña

Preparación:
Extraiga el jugo de la toronja, licue con la rebanada de piña. Beba sin necesidad de colar

Este jugo tiene un sabor agridulce, muy recomendable por las mañanas


Jugo de lima, piña y cerezas

Ingredientes:
Una lima con cáscara
Dos rebanadas medianas de piña
Tres cerezas

Preparación:
Licue todos los ingrediente y beba  enseguida.

Por su sabor y color llamativo le encantará.


Jugo de uvas, piña y arándanos

Ingredientes:
120 grs. de uvas
Una taza de arándanos
Una rebanada de piña mediana

Preparación:
Licue todos los ingredientes y beba de inmediato.

Este jugo es ideal para la época navideña


Jugo de fresas, piña y manzana

Ingredientes:
Seis fresas
Una manzana roja
Una rebanada de piña mediana

Preparación:
Extraiga el jugo de manzana, licue con el resto de los ingredientes. Beba de inmediato

Este jugo es muy refrescante


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